月別アーカイブ: 2015年11月

私の美容を中心に考えた日常生活

喜ぶ女性最近、内側からのケアに気を使うようにしています。

日常生活のなかにいろいろな美容をとりいれています。

まず、朝はトマトヨーグルトコラーゲンドリンクからのスタートです。

トマトはリコピンが美容にいいみたいなんです。そしてそのトマトと愛称がいいのがヨーグルト。

それをミキサーで混ぜて最後にコラーゲン粉末をいれます。よく混ぜて出来上がりです。

朝はそれだけ飲むようにしています。十分な栄養とカロリーです。お昼までお腹が減ることもありません。

また、小腹が空いたらアーモンドやくるみを食べます。ナッツ類の油は美容にいい上質な油なんです。

無塩タイプを食べるようにしています。塩分のとりすぎもよくないので、。

そして、ちょっと喉がいがらっぽいなと思ったときにはローヤルゼリー配合の飴を舐めるようにしています。

ただの飴よりもローヤルゼリーが配合されているので、なんだか美容にいいような気がするんです。

一袋はいれて持ち歩いています。

夜は美容のコラーゲンゼリーを食べます。朝の粉末が2500�トマトジュースに入れているので

夜は2500�分のスティックを食べます。そうすることで一日分の摂取量5000�とれる計算になります。

このような生活をするようになってから白砂糖を大量に使ったお菓子などは食べることがなくなりました。

前は好きなだけ食べていましたが、ニキビや肌荒れがひどかったです。

やはり、しっかりした美容中心の生活をすることで肌はよみがえってくれるんだなと実感しています。

アサイーで美容しています。

最近、美容のためにアサイーを取り入れて生活しています。

アサイーってアントシアニンやポリフェノールが多く配合されているのでコラーゲンの生成を助けてくれたり

アンチエイジング効果、またデトックス効果もあるスーパーフルーツなんです。

でも、生ではてに入らないので私はアサイーのピューレを購入してそれをヨーグルトに混ぜたり

ミルクとミキサーにかけたり、生クリームとヨーグルト砂糖を混ぜたものに混ぜて固めてアサイーアイスなどにして食べたりします。

味は酸味がなくて、あまり個性的な味ではありません。なのでいろいろ混ぜても喧嘩することないのでとても助かっています。

4最近は粉末タイプも売っていて、それをお水に混ぜるだけというのもあります。

モデルさんの間でも話題になっています。

粉末はかなり加工しているのであまり好きではないのですが、朝のすごく忙しい時間の時や

夜の疲れきった時の置き換えダイエットの時などに水に溶かして飲んでいます。

粉末のタイプはそのほとんどにコラーゲンやヒアルロン酸などの美容成分がプラス配合されていて

より美容を意識したつくりになっているので、お肌のためにも粉末もたまにはいいかなとおもっています。

最近、肌にしっかりとした潤いをかんじます。

半年ぐらい飲んでいるので効果を実感できてすごく嬉しいです。

これからももっとアサイー商品を取り入れて美容に励みたいとおもっています。

足の臭いを防ぐ方法について

10足の臭いというのは、自分でも気づきますし最もケアをしなければならないところかもしれません。突然、人の家にあがることもあるかもしれないですし、靴を脱ぐ飲食店にも行くこともあるので毎日気をつけないといけないと思っています。もちろん毎日足を洗って靴下を取り替えるということは当然です。

それでも仕事の中で足の臭いが発生してしまう場合もあります。具体的には、靴下がなんらかの理由で濡れてしまう場合でしょうか。ゲリラ豪雨によって靴の中にたくさんの水が入ってしまったり、水場での作業というのは長靴を履いていてもなかなか防げなかったりもします。そして、一度水が入ってしまうと取り除くことができずに不快感と臭いが発生してしまうのもやっかいなところです。作業の途中ではすぐに靴下を脱いで足をふいて取り替えるという事も難しい場合もあります。なので、そういったトラブルを防ぐためには、とにかく足の中に水が入らないように気をつけることが大切だと思っています。長靴を履いていても油断せずにちゃんとガードするようにする工夫なども大事だと思います。そのあとで何があるかわかりませんから、替えの靴下をいつも持参しておくのも大切ではないでしょうか。常に足を清潔に保つということが基本で、必要ならば更にドラッグストアなどで売っている足の臭いを防ぐスプレーの使用や蒸発しやすい靴なども有効だと思います。