私の美容を中心に考えた日常生活

喜ぶ女性最近、内側からのケアに気を使うようにしています。

日常生活のなかにいろいろな美容をとりいれています。

まず、朝はトマトヨーグルトコラーゲンドリンクからのスタートです。

トマトはリコピンが美容にいいみたいなんです。そしてそのトマトと愛称がいいのがヨーグルト。

それをミキサーで混ぜて最後にコラーゲン粉末をいれます。よく混ぜて出来上がりです。

朝はそれだけ飲むようにしています。十分な栄養とカロリーです。お昼までお腹が減ることもありません。

また、小腹が空いたらアーモンドやくるみを食べます。ナッツ類の油は美容にいい上質な油なんです。

無塩タイプを食べるようにしています。塩分のとりすぎもよくないので、。

そして、ちょっと喉がいがらっぽいなと思ったときにはローヤルゼリー配合の飴を舐めるようにしています。

ただの飴よりもローヤルゼリーが配合されているので、なんだか美容にいいような気がするんです。

一袋はいれて持ち歩いています。

夜は美容のコラーゲンゼリーを食べます。朝の粉末が2500�トマトジュースに入れているので

夜は2500�分のスティックを食べます。そうすることで一日分の摂取量5000�とれる計算になります。

このような生活をするようになってから白砂糖を大量に使ったお菓子などは食べることがなくなりました。

前は好きなだけ食べていましたが、ニキビや肌荒れがひどかったです。

やはり、しっかりした美容中心の生活をすることで肌はよみがえってくれるんだなと実感しています。

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